7月14日

2019.07.14 Sunday 16:27 | comments(0) | kpmi0008

アカデミー上級講座一般コースが始まりました。

今朝は雨だったので、いつものウォーキングを行えない代わりに、「座禅」と「瞑想」を行いました。
オーディオルームの窓を開け、朝の静けさの中にある自然の音に耳を傾け、呼吸を整え、心を静かに、深く沈めていきます。
私が雨の日に瞑想する座禅は、最初にバッハの無伴奏バイオリンソナタをボリュームを下げておこないます。そしてその音楽の後で無音の世界に入ります。その方が私には、より深い瞑想が得られるからです。瞑想の効果で知られるのは脳にα波が増える事ですが、その効果で、その後に行なった音のプログラムでのレコードの聞こえ方が普段と全く違って聞こえます。
普段よりも音楽が体内にストレートに入ってくるのです。音楽を聞いているというよりも、音楽がしみ込んでくるような感覚でした。
実際参加して頂いた皆さんにも好評でした。

3日間熱い京都の夏を参加のみなさんと全身全霊で共有します！