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5月7日

2019.05.07 Tuesday 10:39 | comments(0) | kpmi0008

本日、発売に先駆けて、私の新刊の著者見本が手元に届きました。
タイトルは『脳と体が若くなる断食力』(青春文庫)です。

2009年の刊行後、何度も増刷を重ねて私の代表作になるとともに、断食のバイブルとして世間に認識されるまでになった『脳がよみがえる断食力』(青春新書インテリジェンス)。そこから10年たったこの度、晴れて新書版から文庫版へとリニューアルされることになったのです。

リニューアルにあたっては、もともとの文体やタッチはそのまま生かしつつ、断食に関する新たな情報を盛り込んでいるほか、2色刷りで見やすい体裁になっています。また、少食から長期断食までの4つのステップ/コースを紹介し、各ステップ/コースごとに目的や目標を設定しました。それぞれの意義を理解してもらいながら、初心者でも段階的にチャレンジしやすいような構成を心掛けたつもりです。

個人的には、細胞環境デザイン学の観点から、断食の意義や重要性をさらに掘り下げて解説することができた点に満足しています。また、「食べない時間を日常化しよう」というメッセージを随所にちりばめました。結局のところはこれに尽きると思うからです。

リニューアルのオファーが届いた際に、青春出版社の担当者が「読むと断食したくなるのが、この本(新書版)のいいところなんですよね〜」と言ってくださり、とても嬉しく思いました。

皆さんにとっても、「断食力」の計り知れないポテンシャルを再確認できる1冊になると思います。一般書店では今週の5/9(木)、ネット書店では5/10(金)に発売予定です。ぜひお読みいただくと共に、周囲の方々にもお薦めください!

山田豊文・著『脳と体が若くなる断食力』(青春文庫)
760円+税(821円)
https://www.amazon.co.jp/dp/441309722X

 

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